学会调整心态

学会调整心态

——许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫运动伴我行”暑假社会实践队

7月5日，许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践开始了第五天。今天的主题是疫情期间的心理调节。

早上7点，队员们陆续开始打卡签到，确保自己的安全，紧接着就开始了今天的社会实践，今天的主题是疫情期间的心里调节，如何调节自己的心理，保持正常的生活状态，这是非常重要的事情。首先，网络时代的发达，使我们能即时了解一些信息，通过官方媒体了解准确的疫情信息，不信谣，不传谣，避免恐慌心理。保持健康的作息习惯，适当运动，每天坚持锻炼，等等增强身体抵抗力，都是非常重要的。还有保持一个良好的心态，一定要注意个人的卫生，做好自己的防护也是对他人的负责，若出现发热干咳等疑似症状，应冷静对待，做好防护，及时到定点医疗机构诊断，检测，治疗，这些都是很好调节心理压力的办法。

今天的社会实践结束了，通过今天的学习，队员们更加了解了，自己在面对这些情况的时候该怎样去做。相信以后会更好。

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