聚青春·强体抗疫

聚青春·强体抗疫

—许昌学院聚青春强体抗疫社会实践队的第十三天

2020年7月8日星期三是暑期社会实践开始的第十三天，距本次暑期社会实践结束仅剩两天的时间，虽然仅剩两天，但是我们也认真对待本次社会实践，今天，主要任务是吸取反馈的信息再进行视频的再次调整。

生命在于运动，坚持运动能够让你手艺良多。在疫情期间，也要坚持运动， 置于坚持运动具有什么好处呢？一、有助睡眠，现代人压力大，失眠的人很多，另外，随着年龄的增长，人们是睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。况且在疫情期间人们通常会心情急躁不利于睡眠，二、控制体重，保持身材，运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂效果。三、延迟衰老，延长寿命，随着年龄的增长，人体的各项功能都会有所减退，而坚持运动会增加肌肉量，令人年老依然有一个好的体魄，并且运动能让各系统功能衰退速度变慢，延长寿命，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。除此之外，还有运动提高大脑机能，提升智力，降低患癌症风险等好处。

随着生活条件的提高，人们会越来越注重健康的生活方式，也会越来越积极的参与各种各样的运动。

（供稿人：张晓茹）

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