心理防护，不可或缺

心理防护，不可或缺

——许昌学院商学院防疫知识普及之心理篇

2020年7月9日，许昌学院商学院健康防疫知识普及队全体成员在微博上的普及健康防疫知识活动已经进入了第十天。一场突如其来的疫情，不但牵动着我们的心。而在防疫期间，增加了很多注意点。这很可能使很多人身心受到影响。为了普及防疫的心理防护，引导大家树立积极的信念。

此次推文以普及疫情下心理健康防护为中心，通过一些舒缓心情的方法，帮助大家尽快适应起来。在疫情的压力下，很多同学会出现焦虑，恐慌，烦躁等情绪，这也是很正常的心理反应，不需要因此而产生更大的压力。此时需要学会转移注意力，例如培养兴趣爱好，让平时的生活丰富起来。当然最好的解决方法是制定一个计划，安排好每天的活动，在防疫的期间，通过不断学习，做最好的自己。这样不仅可以减轻疫情的压力，同时也能提升自己。也有很多人因为疫情居家防疫而感到孤独，这个时候就需要多和朋友手机联系，发消息聊天等。

本次推文通过普及心理健康防护的小知识，保持良好的心理状态，引导人们接纳并调试心理和行为。做到科学防疫，规划好自己的生活，以平和的心态对待疫情。

供稿人：张亚如

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