杭州师范大学学子“三下乡”：关注老年生活，预防隐形危害

2023年7月20日，在杭州师范大学公共卫生学院关爱健康协会的领导下，在杭州师范大学老师赵发林的指导下，“健康共富，养老先行”暑期社会实践小分队赴城厢街道回澜南苑文化家园开展“健康共富，养老先行”暑期社会实践活动。为了宣传健康知识，预防老年人身边的隐形危害，回澜南苑小分队进行了八段锦推广、预防跌倒健康宣讲、耳穴贴豆、养生花茶品尝及跌倒风险评估等活动，多种方式相互配合，圆满完成预防跌倒专题宣教。

（图为实践团队合照）

7月23日上午，小分队抵达城厢街道回澜南苑文化家园。首进行了八段锦的推广，由三名队员带领社区老年人一起做八段锦，并详细说明每个动作的标准和好处。八段锦具有养生保健，强身健体的功效与作用。可以疏通经络，调理三焦、脾和胃以及行气活血，是一套结合形体活动与呼吸的健身方法，对身体有益。同时小分队为老年人提供了清热解毒、润肺止咳的枇杷胖大海茶及养血安神、温脾养胃的生姜红枣茶。

小分队还带来了耳穴贴豆项目，通过中医的理论基础，一定程度上缓解了高血压、腰痛以及睡眠问题。操作：通过按压找到对应穴位，将耳穴贴对准穴位贴紧并稍加压力，使患耳朵感到酸麻胀或发热，并嘱咐患者每天自行按压数次。耳穴贴豆是通过科学合理的方法，解决老年人日常常见的身体问题，以减少老年人身体的不适感，以提高老年人生活质量。

（图为志愿者在进行耳穴贴豆）

期间小分队以“预防跌倒”三折页为媒介积极宣传相应健康知识，普及预防跌倒盲区，让老年人意识到跌倒的巨大危害，提高老人对跌倒的警惕性。同时对老年人的步态进行科学合理的评估并建档保存，让老年人认识到走路姿态中存在的问题，及时纠正自己的步态。

在本次实践中，小分队成员利用自己已有的专业知识，积极主动地为老年人的健康问题献计献策、劳力劳心，既锻炼了自己的社交能力、又拓展了自己的专业能力。在小分队成员收获到在场老人的一致好评后，从中体会到了坚持的意义和助人的乐趣，受益匪浅，收获良多，是一次有益于身心发展的良好体验。

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