防范溺水，舒适游泳

一、防溺水事故，家长和学生务必牢记“七不一会”。

七不：

1、不准私自下水游泳；

2、不擅自与同学结伴游泳；

3、不在无家长或监护人带领的情况下游泳；

4、不到无安全设施水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不到水边玩耍嬉戏；

7、不盲目下水施救。

一会：

学会基本的防范自救知识，遇有人溺水不盲目施救，要呼喊周围的成年人救助或及时拨打110报警。

二、溺水时的自救方法:

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援﹔

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法:

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边，若没有救护器材，熟悉水性的成年人可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调:未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救，不鼓励未成年人下水施救。

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