天冷严寒，注意保暖，严防感冒

小伙伴们，最近天气变冷了，要注意保暖哟。在这里我们给了一些温馨小贴士，大家可以参考参考哦~~

1.外出的时候，一定要多添加衣物。这些天温度下降比较多，又下雨，时而还会有阵阵凉风，一早一晚的很容易感冒着凉，外出多添一点衣服会给自己带来更多的温暖。

2.冬季天气比较干燥湿冷，要多喝温热的水或者泡一些养身的茶水。大家可以用菊花、姜糖、枸杞、枣片等泡茶，尤其是女生哟。

3.多吃一些热量高的食物，比如豆类、瘦肉类等食物，每天最好喝点粥，每天必须吃早餐，吃完后身体很暖和，所以通过食物让自己保持温暖也是非常好的方法，大家可以试试。

4.每天坚持用热水泡泡脚。天气冷，养成泡脚的习惯，即使洗完澡也要用热水泡一泡脚，这样会驱赶寒冷，全身会很舒服，身体暖暖的。

寒冷空气来袭，天气转冷，大家一定要多多注意。及时添加衣服，严防感冒，保暖身体。

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