“认识情绪，迈向青春”，金树苗实践队开展心理课堂

“大家认识哪些情绪啊？”“开心！”“难过！”······通过问题的导入，来自心理学专业的老师郑嘉汉带领学生们走进了情绪的世界。

认识情绪，对于小学生来说具有相当重要的作用，因为小学生的自我意识逐渐成熟，情感也慢慢的丰富，而且对于五六年级的学生来说，正在转入青春期，需要面临着更多复杂的情感。

情绪又对人有着什么影响呢？积极的情绪可以提高人体机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，导致反应迟钝，甚至会减弱人体的免疫力。因而鼓励学生保持积极的情绪，从而保持良好的学习状态。同时也要让学生懂得接纳消极情绪，与消极情绪共处。

当老师问道一个学生为什么会生气的时候，学生回答说：“我也不知道，但我就是控制不了我很生气。”可以看见学生对情绪的认识和应对还不足够，情绪的调节与管理也是需要有意识的调节和控制，需要更多的心理指导。郑老师给予了一些建议：转移注意，像一位同学说的听听音乐，打打球；合理宣泄，通过向他人倾诉或者大哭一场；冷静三思，调整心态，比如问一下自己什么会生气，为什么在这种情况就要生气，可不可以换一种考虑问题的心态。

最后郑老师寄言：“因为热爱，所以追求。如果热爱，那就追求。”希望学生们能够认识自己的内心，遵循自己的内心，勇敢追求热爱的事物，勇敢地迈向青春。

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