古老的东方，有一条龙。它，开天辟地；它与女娲婚配，繁衍人类；它协助大禹，治理洪水。神话传说里，龙与中华民族起源有着难以割离的关系，华夏儿女都领受过龙的福祉，都可称为龙的传人。
喜水好飞、通天善变、征瑞兆祸，是龙的基本神性；团结凝聚、造福人类、奋发开拓，是龙的精神。自古以来，舞龙就是为了秉赋龙的神性，焕发龙的精神，弘扬一种纵横天地浩然宇内的民族大气。
舞龙，又称玩龙灯，是中华民族的传统民俗文化活动，以舞龙的方式来祈求平安和吉祥。舞龙源自古人对龙的崇拜，每逢喜庆节日，人们都会舞龙，从春节开始舞龙，然后二月“龙抬头”、端午节也舞龙。舞龙时，龙跟着绣球做各种动作，穿插，不断地展示扭、挥、仰、跪、跳、摇等多种姿势。人们以舞龙的方式来祈求平安和丰收就成为全国各地传统的一种民俗文化。
我们今天教孩子们舞龙，舞龙是一项对体能要求很高的运动。学习舞龙，贵在有毅力和坚持。舞龙训练中，有的队员中途动作迟缓了，薛凌就激励队员们，舞龙要有团队意识，要一气呵成，否则便会影响整个团队的表现。
正式开始舞龙训练，对安全和技能方面的要求也更高。在举把时，手一定要握在把末。
舞龙，还需要首尾呼应，注意保持协调。最初，舞龙尾的队员总是“慢一拍”，且经常龙尾扫地。队员们都很着急，便利用空闲时间，在宿舍或校园内陪舞龙尾的队员训练。
舞龙表演时，常常要摆出各种造型，11名舞龙队员都可能成为其他队员的“梯子”，而且要配合鼓手的节奏，变换造型。
我们队长曾经是院舞龙队的一员，曾在去年的湖北省舞龙舞狮比赛中获得省三等奖的好成绩。他对孩子说舞龙其实很简单，最重要的就是每个队员要配合龙头，要跟紧龙头的节奏。然后队长就教他们一些基本的动作，他们的积极性很高，队长就鼓励他们，按照你们学的这么快，三天就可以学完了。
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