跳绳健身篇
——许昌学院城市与环境学院“科普生活防疫宣传实践队”
今天是实践队开展活动的第二天，在经历过第一天的紧张、忙碌后，队员们现在对自己的任务有了更准确的认识。在这个特殊时期居家锻炼是很多人的选择，今天为大家推送的内容是跳绳，跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。为了使内容更加丰富有吸引力，队员们都积极投入到工作中，上午分组查询资料、亲身实践、自我总结，希望能够通过简单易懂的方式来普及跳绳相关知识，下午又投入到紧张的拍摄中，剪辑视频，上传到网站上，大家在紧张又有序中完成了第二天的任务。
科普生活对队员们来说是一次全新的体验，都在积极行动，用自己的力量来为大家的锻炼提供一些帮助。在接下来的实践中，队员们将会更加努力地投入到工作中。疫情终会过去，希望在这段时间里科普生活防疫宣传实践队可以陪伴大家，为大家正确健身提供有用的建议方法。宅家锻炼不能停，实践普及继续讲！
（供稿人：刘佩佩）
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