时间：2020-07-05 18:01:13 来源：许昌学院信息工程学院 作者：李晶玮
居家锻炼益处多
——许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队第四天线上实践活动
今天是2020年7月5号，许昌学院“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队的社会实践活动已经进行到第四天，今天的主题是“居家运动”。
在疫情中，人们无法外出，但是在家里依旧可以进行锻炼。居家锻炼和室外运动有相同的好处。例如：
1.居家锻炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。
2.居家锻炼能促进心理健康。
经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。还可以减少因为工作和学习量多、心理压力大，造成的的熬夜、失眠、烦躁等现象。
供稿人：李晶玮
http://www.dxsbao.com/shijian/268266.html 点此复制本页地址
（通讯员彭淑荧王君青）湖南师范大学公共管理学院（以下简称公管院）于4月26日在岳麓区润龙社区主办开展这学期的第四期“童心向阳”志愿服务活动。公管院、法学院、物理与电子科学学院、……
彭淑荧 王君青 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员彭淑荧王君青）湖南师范大学公共管理学院（以下简称公管院）于4月12日和4月19日在岳麓区润龙社区主办开展这学期的第一期“童心向阳”志愿服务活动。公管院、法学院、物理与电子科……
彭淑荧 王君青 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员彭淑荧王君青）湖南师范大学公共管理学院（以下简称公管院）于3月22日和3月29日在岳麓区润龙社区主办开展这学期的第二期“童心向阳”志愿服务活动。公管院、法学院、物理与电子科……
彭淑荧 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员彭淑荧王君青）湖南师范大学公共管理学院（以下简称公管院）于3月8日和3月15日在岳麓区润龙社区主办开展这学期的第一期“童心向阳”志愿服务活动。公管院、法学院、物理与电子科学……
彭淑荧 王君青 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员彭淑荧王君青周涵韵）12月10日晚，公共管理学院（以下简称“公管院”）于桃花坪校区树达楼115教室开展“共点微茫，烁耀繁星”青年志愿者精神宣讲会。社会学系副教授王欣、长沙怡智……
彭淑荧 王君青 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员彭淑荧王君青）湖南师范大学公共管理学院（以下简称公管院）于12月7日和12月14日在岳麓区润龙社区主办开展第四期“童心向阳”志愿服务活动。公管院、法学院、物理与电子科学学院、……
彭淑荧 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员彭淑荧王君青）为了给流动儿童提供丰富的传统文化课程以及让他们感受到来自社会的温暖，团委青工部于11月23日和11月30日下午举办了第三期“童心向阳”志愿服务活动。来自公管院、法……
彭淑荧 王君青 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员王嗣惟罗安婷刘佳嘉）为展现男生独特风采，增进成员彼此之间的了解，加强公共管理学院（以下简称公管院）学生会凝聚力，丰富学生校园生活，11月24日12时，公管院学生会在长沙嘉怡…… 王嗣惟 罗安婷 刘佳嘉 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
