缺乏锻炼 增强锻炼
7月14日，今天是暑假活动的第13天，今天会议的内容是，现在的年轻人，运动能力太差，缺乏锻炼和户外活动，并总结问题和解决方法。
一、缺乏锻炼的表现在表现在容易疲劳，抵抗力差，容易感冒。容易发胖，发胖的原因是自己吸收了很多的热量，可是没有办法消，体内的热量大于了日常的消耗，慢慢就变成了肥肉储存体内。情绪比较低迷，缺乏运动的时候会导致有很多的负面情绪。在运动的时候，大脑会分泌一些分抑郁的物质，从而帮助调节情绪，帮助保持情绪，而沉迷在运动之中，也可以不断的挑战自己，有助于大脑忘记那些不愉快的事情。
二、那我们该如何锻炼，游泳这个训练方式对于我们身体好处是非常多的，它不但可以锻炼到你全身的肌肉，还可以让你心肺能力得到有效提升。重量训练可以让你身体得到足够壮硕的肌肉，让你身体变得更加强大。健走是介于散步和竞走之间的一种运动锻炼方式，它需要你大步向前和快速行走，这个锻炼方式可以有效提升身体的协调性。跑步是一个非常通用且常见的锻炼方式，它在青年人中广泛流行。很多年轻人都喜欢去跑步，因为跑步不需要你使用到很多的锻炼器械，只要有足够的空地，你就可以进行练习。如果你现在还没有规律的运动习惯，那么就从每天半小时的跑步开始做起吧，它会给你不一样的锻炼感觉！
投稿人：蔡林峻
http://www.dxsbao.com/shijian/274464.html
点此复制本页地址
（通讯员唐博仙吕全）4月28日晚上，我校马克思主义学院赴岳麓实验中学实习队于该校科技楼4楼报告厅，举办了主题为“以青春之眼观天下，用时代画笔绘担当”的图说时政演讲比赛。此次比赛由……
唐博仙 吕全 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>
（通讯员符媛圆郝轩跃）4月7日下午，湖南师范大学马克思主义学院赴岳麓实验中学实习队于科技楼3楼物理实验室开展集体评课。实习队指导老师谭吉华和全体队员参与听课评课。主评人依次进行……
符媛圆 郝轩跃 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>
（通讯员曹炜琪吕全罗冰冰）4月1日晚，我校马克思主义学院赴岳麓实验中学实习队全体成员，于科技楼三楼物理实验室聆听了高一年级2401班班主任聂钟楠的经验分享会。聂钟楠从“学习：以空杯……
曹炜琪 吕全 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>
（通讯员阮洁郝轩跃）4月2日下午，湖南师范大学马克思主义学院赴岳麓实验中学实习队在科技楼实验室举行教育实习阶段性总结大会。实习队指导老师谭吉华、凌昀和全体实习队员参加此次会议。……
阮洁 郝轩跃 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>
（通讯员杨美琪）为深入了解中学课堂教学实际，提升实习队员教学技能与实践水平，4月3日下午，我校马克思主义学院赴岳麓实验中学实习队在科技楼二楼录播室参与公开课观摩活动。此次公开课……
杨美琪 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>
（通讯员符媛圆郝轩跃）经过两周的沉浸式教学观摩与集体备课，我校马克思主义学院赴岳麓实验中学实习队于3月31日下午完成首次授课。岳麓实验中学高一政治教师郑桂芬及实习队部分成员参与……
符媛圆 郝轩跃 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>
