开展全民健身，传递青春活力

开展全民健身，传递青春活力

----科学健身，美好生活

2020年7月14号，“ā，á，ǎ，à，健康科普站”暑假社会实践团队实践进行到了第13天，因为疫情的原因，各成员之间几乎都是进行个人运动，无法汇合进行团体运动，但这也丝毫不影响团队实践的进行，也丝毫不影响各位成员进行科学健身。

在各位成员所进行的各种运动健身当中，其中最为令人关注的就是瑜伽以及跑步。首先，瑜伽是一种不需要过多消耗能量和卡路里的一种健身方式，与球类运动不同，它无须进行激烈的对抗，反而是通过一些动作，比如拉筋，伸展运动等，能够很好的加强身体的协调性，通过成员分享的图片中也能看成瑜伽的运动美学，动作很是优美，瑜伽运动对人来说无疑是一举多得。其次，跑步也是一项热门运动，从成员们分享的图片中看出，许多成员很喜欢跑步健身，它不像球类运动需要进行对抗，消耗大量能量，相比之下，跑步比球类运动让人更加放松，在挥洒汗水的同时，也燃烧自己的卡路里，也是一种较好的减肥方式。从成员分享的图片当中可以看出，许多成员在跑步的同时，喜欢用运动APP来记录自己的跑步时间，跑步距离，卡路里燃烧量，能量耗损量，看着一项又一项的数据，也是能体会到不一样的快乐。

2020年是不一样的一年，也是前所未有的一年，更是充满挑战的一年。新冠肺炎疫情的爆发，让无数人被“禁足”在家，为了不让疫情的蔓延，每位中国人都自觉把自己关在家，即使是新年，也不走亲访友，不去人群密集的地方，体育馆，公园，广场等地空无一人，许多人因为疫情的原因，“宅”在家很久不运动。如今，国家的疫情防控战已取得积极成效，许多地区的公共场所也向人民开发，大家可以佩戴口罩出门运动，在家的话也是可以进行运动的，比如练瑜伽就是一个很好的健身选择。投入全民运动，从大家做起！

（供稿人：韦景文）

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