山东大学“智眠同行”社会实践调研团进行助眠产品的调研

国人睡眠严重不足，助眠需求日益增长，直接导致了助眠产品的迅速发展。助眠产品的质量优劣和效果好坏也成为了失眠人群大为关注的问题，接下来就跟着“智眠同行”调研团对助眠产品一探究竟吧！

根据作用机理的不同，通常可将助眠产品分为生物、物理和虚拟三类产品。

一、生物助眠产品

主要包括助眠香薰、茶包、药物等对感官和内脏器官进行生物作用的助眠产品，其中含有的褪黑激素等生物助眠成分能有效舒缓人的神经和大脑，缩短入睡时间，改善睡眠质量。

此类助眠产品被大众习惯称为助眠保健品，见效快，使用方便，故大众对于生物类助眠产品的接受度较好，需求较高，含高科技技术的生物助眠产品市场发展势态也较好。

二、物理助眠产品

主要是指通过阻绝人脑对光、声等物理因素的感知而达到助眠效果的产品。最普遍的物理助眠产品有人体工学护颈枕、护眼眼罩、隔绝耳塞、助眠仪、助眠灯、失眠治疗仪、助眠机器人等。

近年的《中国睡眠科技白皮书》指出，年度最热门的助眠产品已由单纯的睡眠状况检测产品，转向有真正助眠能力的科技助眠产品上。科技的不断加持引导着大众对于助眠产品的偏好变化，使更多元有效的助眠产品问世。

三、虚拟助眠产品

得益于对人的视觉、听觉同脑部神经系统关联的研究，线上助眠服务、助眠app等虚拟助眠产品也逐渐进入大众视野。

此类产品从视觉和听觉出发调整用户情绪和压力，同样不乏专业性和科技性，且便捷易得，因此更多地受到年轻失眠主体的认可。

结语

高强度工作和学习下，睡眠变得身不由己，最终影响的是我们的生活质量和健康水平。要让失眠自救不再是可望不可即的目标，助眠产品的开发和普及必是福音。愿助眠产品能更加高效、利民，让当代失眠人在解决睡眠问题的道路上前进一大步！

文|“智眠同行”调研团

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