南宁师大学子“三下乡”——“时光织梦，心旅启程”

为通过寓教于乐的方式，引导学生们珍惜时间，学会合理安排时间，并养成良好的学习习惯，南宁师范大学教育科学学院“三下乡”社会实践队于2024年7月12 日在马蹄小学开展了一场别开生面的心理健康教育课堂，主题为《做时间的主人》。

课堂在一段引人入胜的《奋斗中国一分钟》视频中拉开序幕。视频中，展示了我国在一分钟内所取得的巨大成就，深深触动了在场的每一位学生。视频结束后，教师引导学生们分享了自己的感悟，让大家深刻体会到时间的宝贵和每一分钟的价值。

随后，课堂进入了“认识时间管理”环节。通过三个生动的情景故事，学生们认识到了日常生活中存在的时间浪费现象，如钻牛角尖、外界干扰和自我约束力不足等。教师针对这些现象进行了小结，并提出了相应的解决方案，如学会请教别人、增强心理暗示和适当拒绝等，引导学生们学会高效利用时间。

为了让学生们更直观地理解时间管理的重要性，课堂还引入了“四象限时间管理法”和“时间感知扭曲效应”等心理学小知识。通过讲解和互动，学生们学会了如何根据事情的重要性和紧急性进行分类，以及如何调节自己的情绪状态，提高专注力和效率。

为了进一步巩固学习成果，本次心理健康课堂设置了一个有趣的实验环节——“分清主次”。学生们在教师的指导下，通过动手实验，深刻理解了在处理事务时分清主次的重要性。实验结束后，学生们纷纷表示，今后会更加注重时间管理，合理安排学习和生活。

此次心理健康教育小课堂不仅让学生们认识到了时间的宝贵和重要性，还教会了他们如何科学合理地安排时间，养成了良好的学习习惯。

随着下课铃声的响起，马蹄小学的校园里回荡着学生们意犹未尽的讨论声和欢声笑语，南宁师范大学教育科学学院“三下乡”社会实践队的《做时间的主人》心理健康教育课堂圆满落下帷幕。这次活动不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的触动，它像一颗种子，深深埋在了每位学生的心田，期待着在未来的日子里生根发芽，绽放出更加绚烂的时间管理之花。相信在不久的将来，这些学生们定能成为时间的主人，用智慧和勤奋书写属于自己的精彩篇章。

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