夏季科学运动，提高锻炼质量
许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队
7月13日，今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫实践队暑期实践的第13天。炎炎夏日，我们在运动时需要注意很多知识，今天开启我们云健身的第4天，让我们一起科学的锻炼，来强健自己的体魄吧。
由于天气比较炎热，所以高温健身我们必须要注意很多东西。我们在微博中发布了高温健身需要注意的知识，大家一起来学习吧。1、选择适宜的运动项目，就在室内健身就好。2、应该控制好适宜的运动量。夏季人体体能储备相对较弱，因此提倡轻松运动。无论哪种运动，先要从运动量小的动作开始，等身体各部位肌肉活动开之后，逐渐加大运动量，运动结束时做些放松调整活动，如慢走几步，揉揉腿，做几次深呼吸等。3、切忌运动后大量喝冷饮。如果此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时缺血状态的胃，可损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎，胃溃疡等疾病。4、运动完之后降温要合理。我们应该用毛巾擦干汗水，在阴凉处休息，进行缓慢降温。
供稿人：宋瑞
http://www.dxsbao.com/shijian/273968.html
点此复制本页地址
（闫婧刘炼鑫王苏徽骆琦铃）2019年8月20日，恰逢泸溪县洗溪镇赶集，考察团一行清早体验了赶集的乐趣之后，第三次来到泸溪县商务局对电商办负责人进行了专访。“目前泸溪县已实现行政村网络……
湘大商院赴湘西泸 湘潭大学商学院查看全文 >>
（闫婧刘炼鑫骆琦铃王苏徽）中国电子商务从无到有、从小到大，其迅猛发展在国民经济中显出重要作用。随着电子商务的迅速普及，它使传统的经济运作方式和经济结构得以改变，推动了社会发……
湘大商院赴湘西泸 湘潭大学商学院查看全文 >>
（王苏徽骆琦铃刘炼鑫）迎着阳光，穿过群山，今天考察团成员跟随张家坪村村支书龙洋来到了群山深处的猕猴桃基地、中国石油化工集团定向扶贫点——泸溪县梁家潭猴子岭猕猴桃农民专业合作……
湘大商院赴湘西泸 湘潭大学商学院查看全文 >>
（刘炼鑫、郭汉文、王苏徽、骆琦铃）8月16日傍晚，伴着日落，湘潭大学驻张家坪村帮扶队队长郭凤安老师、田静波老师、甄学军老师和张家坪村村支书龙洋等领导和老师们莅临团队住所对调研团……
湘大商院赴湘西泸 湘潭大学商学院查看全文 >>
8月16日，骄阳似火，湘潭大学商学院暑期社会实践调研团队成员，顺利到达湖南省湘西土家族苗族自治州泸溪县，开启2019年暑期三下乡实践活动。图为观察团成员采访商务局工作成员电商扶贫是指……
骆琦铃 王苏徽 刘 湘潭大学商学院查看全文 >>
